医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部按摩（足疗）来达到养生保健的效果。

脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢。

一天的工作非常劳累，每天上班久坐不动，血液循环减弱，有时站起来感觉双脚发麻，甚至出现小腿水肿的情况。适当的足部理疗能够减轻压力，使身心状态得到彻底放松，使人体的精力得到恢复，根据自身情况，可每周做1-2次足疗按摩，能够适当缓解疲劳，改善足部、小腿酸胀感，但高昂的足疗费用和去足疗店的时间成本或许不是上班族和老年人的首选。

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