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关于亚健康,提早预防是关键
发布时间:2022-10-21

你有没有过这样的状态:

1、明明没有着凉受冻,但总在感冒的边缘疯狂试探

2、睡眠质量很差,醒来浑身酸疼,很难集中注意力

3、常常感到精神不振,但去医院检查没有任何问题

……

很多人不禁要问了,

“我明明没有生病,但为什么总是不舒服?”

这是因为你忽略了,在生病与健康之间还有一个状态,

那就是——亚健康!

什么是亚健康?

中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出,亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。一般来说,亚健康人群没有明显的病理反应,但会有身体不适、免疫力差、睡眠质量不好等状况。

据《中国城市健康白皮书》显示,目前我国城市白领人群中,亚健康比例已高达76%,平均10人中就有7个人是亚健康!


亚健康的危害?

亚健康带来的身体不适,不仅会影响我们的日常生活质量,降低学习、工作效率,还会影响我们的睡眠质量,引发慢性疲劳综合症等问题。

并且,它还会使人体免疫系统难以发挥正常保护作用,让人体易受病毒侵入,长此以往会诱发重大疾病。


那么,亚健康应该如何调理改善?

中医早在《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”,这个“未病”就是身体已有不适表现,但又没有进入真正的疾病状态,正是属于病与非病之间的亚健康

而对待“未病”,重在“先防”。传统中医中采用针灸、推拿、热灸等方法,以达到经脉宣通、气血和调,补虚泻实的效果,有效预防疾病发生。

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