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新年flag：不做“特困生”！这份“抗疲劳”计划请查收

来源：喜来健发布时间：2026-02-11

年关将至，辞旧迎新，当你在计划年夜饭、期待团圆时，是否也在心里悄悄列下了新年愿望？，升职加薪、瘦身成功、下一个旅行目的地……新年flag千千万，但这一条要先立住：摆脱“特困生”标签，告别持续不断的疲劳感！只有精力充沛，才能更好地奔赴每一场热爱，这份专属于你的“抗疲劳计划”，请务必查收！

【告别无效休息，拥抱深度修复】

建立规律的睡眠仪式，避免熬夜或过度补觉，睡前一小时远离电子设备，起床用15分钟晨走唤醒身体，打破“晚睡晚起”的循环，是走出疲劳的第一步。

【少食多餐，均衡饮食与营养补充】

选择全谷物、优质蛋白、健康脂肪及富含纤维的蔬果，每日饮水1.5~2升，脱水会加重疲劳感，避免过量咖啡因（每天≤3杯咖啡）。

【适度运动，提升身体能量水平】

可每周进行3~5次散步、游泳或瑜伽等运动，每次20—30分钟，逐步提升心肺功能。

当传统休息方式难以舒缓慢性疲劳，让喜来健为疲惫的身心按下“重启键”吧～喜来健CGM-V5多功能温热理疗床适用于慢性疲劳综合症、腰椎间盘突出症、颈椎病、便秘等十二种病症的辅助治疗，具有康复保健作用。

搭载人体扫描及体型判断功能，能智能感知使用者的身高差异与脊柱长度，一张理疗床就能满足全家大小的理疗体验，真正让科技服务于个性化的健康需求。支持17种按摩模式任意切换，包含12种自动模式与5种可选模式，半自动模式是以内部理疗头的最终位置为基准，在限定区间内反复按摩，揉2回+指压3回+热炙，具备语音播报功能，提示每一步操作，内置20首喜来健专属疗愈音乐，轻松营造安宁的私人休憩空间，更有USB便捷接口，可供手机充电。

与其在疲惫中追赶生活，不如先停下脚步，好好关照自己的身体，愿你在新的一年里，精力充沛、步履轻盈，既有奔赴热爱的勇气，也有享受当下的底气！

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