随着生活节奏的加快，现代人也在不断压缩自己的“生活成本”，比如跳过一日三餐中的早餐或晚餐，以节省出更多的时间。可这样的饮食习惯不免让人心生疑虑，长期如此真的不会对人体健康产生危害吗？

不吃早餐VS不吃晚餐，哪个对身体的影响更大？

一日之计在于晨，早餐作为一天的开始，是全天能量和营养摄入的重要来源。长期不吃早餐可能会导致激素分泌水平异常，增加患糖尿病、高血压的风险，营养不足和饥饿感也会导致注意力难以集中，影响工作和学习效率。

晚餐作为三餐里的最后一餐，同样也起着不可或缺的重要作用。然而，出于忙碌、减肥的各种原因，很多人往往会选择牺牲“晚餐”。长期不吃晚餐，可能出现营养不良、肠胃不适等问题，暴增的饥饿感也会影响睡眠质量。

可见，早餐和晚餐的作用不仅在于填饱肚子，更关乎整体健康和生活质量。而对于慢性肠炎人群来说，少吃一顿对他们的影响就更大了，很可能会损伤胃肠黏膜，不利于身体恢复。

慢性肠炎人群除了要科学合理地安排三餐，偶尔进行按摩理疗也会带来一定的好处。一台喜来健CLY-2000低频超声理疗仪就能让你足不出户，在家就能随时畅享专业理疗，缓解肠胃不适。

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温馨提醒：健康才是革命的本钱，而三餐规律则是保证健康的基本要求，无论再忙还是要坚持良好的饮食习惯哦！