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致敬教师节!这份实用健康攻略,送给所有老师!
发布时间:2023-11-02

三尺讲台倾心血,桃李满园谢师恩

一年一度的教师节即将到来

我们在表达对老师的感恩与赞美之情外

更应该提醒老师们要注意身体健康

喜来健总结了一份教师健康攻略

送给所有老师们!

教师是集脑力劳动与体力劳动于一体的职业,由于用嗓时间长、站立时间久、长期伏案工作,许多教师患上咽炎、干眼症、静脉曲张和颈椎病等职业病,针对教师高发职业病,喜来健为老师们来支招啦!

1、慢性咽炎

教师长期高分贝说话,容易引发声带水肿、充血或小结,加之长期受粉尘刺激,易引发慢性咽炎。

对策:

①讲课要注意声量,切勿太大声或急切地说话;

②多运用丹田发声,以缓解咽喉部的肌肉;

③讲课过程中多喝水,保持嗓子湿润。

2.     干眼症

长时间面对电教设备,大量批改作业,教师容易视觉疲劳、视力下降、眼睛干涩发痒等,这都在提示可能患上干眼症。

对策:

①连续用眼应少于45分钟,适当闭眼休息或抬头看看远方;

②晚上用热毛巾热敷眼睛15分钟;

③每次课后多做深呼吸,可缓解眼睛疲劳。

3、颈椎病

教师长期伏案工作,备课时间较长,容易造成颈部肌肉的紧张,时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤,严重者演变成颈椎病。

对策:

①伏案一个小时后最好起身放松;

②坐姿上应尽可能保持自然的端坐位;

③配合使用喜来健CGM-V5多功能温热理疗床按摩放松,缓解颈椎不适。


喜来健CGM-V5多功能温热理疗床创新应用了脊柱扫描功能,能够根据每个人的身高不同,自动测量使用者脊柱长度及弯曲度,从而为使用者提供合适的按摩。同时拥有17种按摩模式,根据穴位的不同,科学搭配了指压、按摩及热灸,针对颈椎病、腰椎间盘突出症等12种适应症的辅助治疗,具有康复保健作用。

最后,在教师节来临之际

喜来健向各位辛勤的园丁

献上最诚挚的感谢:

老师,您辛苦了!


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