你有没有过这样的状态：

1、明明没有着凉受冻，但总在感冒的边缘疯狂试探

2、睡眠质量很差，醒来浑身酸疼，很难集中注意力

3、常常感到精神不振，但去医院检查没有任何问题

……

很多人不禁要问了，

“我明明没有生病，但为什么总是不舒服？”

这是因为你忽略了，在生病与健康之间还有一个状态，

那就是——亚健康！

什么是亚健康？

中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。一般来说，亚健康人群没有明显的病理反应，但会有身体不适、免疫力差、睡眠质量不好等状况。

据《中国城市健康白皮书》显示，目前我国城市白领人群中，亚健康比例已高达76%，平均10人中就有7个人是亚健康！

亚健康的危害？

亚健康带来的身体不适，不仅会影响我们的日常生活质量，降低学习、工作效率，还会影响我们的睡眠质量，引发慢性疲劳综合症等问题。

并且，它还会使人体免疫系统难以发挥正常保护作用，让人体易受病毒侵入，长此以往会诱发重大疾病。

那么，亚健康应该如何调理改善？

中医早在《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”，这个“未病”就是身体已有不适表现，但又没有进入真正的疾病状态，正是属于病与非病之间的亚健康。

而对待“未病”，重在“先防”。传统中医中采用针灸、推拿、热灸等方法，以达到经脉宣通、气血和调，补虚泻实的效果，有效预防疾病发生。

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