近日，“喜欢睡觉的时候把手举过头顶”登上热搜，不少网友表示，很多时候睡不着，就会下意识把手举过头顶，感觉真的很解压。与此同时，也有网友不禁发问：这不是小宝宝睡觉的“专利”吗？成年人这样睡真的好吗？

      成年人适合“投降式睡姿”吗？

      把手举过头顶睡觉的姿势，被很多人称为“投降式睡姿”，也是婴儿睡觉时经常出现的经典动作，可以帮助宝宝保持平衡，睡得更加踏实。但成人如果采用“投降式睡姿”，往往会让双手高举过头，且姿势多不端正，虽然片刻感觉很舒服，但是时间并不宜太久，否则容易出现肩膀酸痛、手部发麻等问题。

      睡觉时不自觉摆出“投降”姿势，提示哪些健康问题？

1.体态可能出现了问题：一旦有驼背趋势，身体前半扇儿筋膜会更加紧张，呼吸时胸部起伏下降，转移到肩膀。所以身体必须把胳膊抬起来，让肋骨掀起，才能让你相对喘气舒畅。

2.可能是心肺系统问题。因为一旦在睡眠中出现呼吸骤停，大脑会马上指挥双手打开胸腔，给肺部解压。

3.提示颈椎已经出现问题，这是由于颈肩部软组织过于紧张，把手举高才能缓解肌肉紧张、血液循环减慢造成的入睡困难。因此，从颈椎健康的角度讲，最佳睡眠姿势是仰卧，可以更好地维持颈椎自然弧度。

而对于有颈椎病的群体来说，除了注意纠正不良的睡姿，加强功能锻炼之外，不妨给自己安排上喜来健CGM-V5多功能温热理疗床，每天回家躺在理疗床上按摩一会儿，通过理疗按摩的方式，对颈椎病进行辅助治疗，减轻颈椎负担。

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总之，预防颈椎病要从细节开始，通过保持良好的生活姿势，科学的饮食和适当理疗等多方面来全面预防颈椎病的发生。