“一体检血压就高，平时在家测却很正常”，这是很多人经常遇到的问题，也是生活中常见的现象。但其实，一次血压升高，并不意味着患上高血压。

若体检时血压偏高，可能跟这几种因素有关：

1.体检时精神紧张，会使外周血管收缩，阻力增加，从而导致血压上升。

方法：只要消除了紧张情绪，血压就会慢慢降下来。

2.体检前快走、跑步等剧烈运动会加速血液循环，导致心跳加快等，这些情况都会引起血压升高。

方法：测血压前最好静坐5分钟，让自己平静下来。

3.测量血压时坐姿不对，如跷二郎腿、抖腿等，都可能会让血压升高。

方法：测量时保证坐姿正确，双脚平放于地面，上臂中点与心脏处于同一水平线。

如果体检时发现血压偏高，并存在上述情况，建议向医生说明，排除后再测血压。

如何有效预防高血压？

1.坚持运动，如健走、太极拳等，经常性的身体活动可预防和缓解高血压。

2.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜水果。

3.进行一定时间的按摩理疗，也是缓解高血压的不错方式。若平时出门不方便，在家可以使用喜来健CGM-V5多功能温热理疗床，它针对高血压的辅助治疗，具有康复保健作用。

喜来健CGM-V5多功能温热理疗床拥有17种按摩模式和9档按摩强度调节，使用者可以根据自己的需求自由调节，享受专业舒适的理疗按摩体验，改善血压水平，缓解不适症状。

最后，喜来健提醒您：高血压是慢性疾病，只要科学合理控制，无须过分担心。